Skoliozdan qorunaq » ..:::Yeni.Az:::..

www.Yeni.az | Hərgün Yenilənən Əyləncə Portalı...

Saytımızda xoş gördük sizlərin hər birinizi. Öncəliklə bizi seçdiyiniz üçün sizlərə təşəkkür edirik. Xoş günlər, xoş arzular diləyirik. Suallarınızla bağlı bizə müraciət etməyi unutmayın.
 
Reklam blokunu bağla

Ən baxımlı xəbərlər

Bu ayın xəbərçiləri

ШыКаЛаДкА
Xəbərləri: 6/157
 
Jama
Xəbərləri: 5/25
 
ciciqiz
Xəbərləri: 4/291
 
^^AyKa^^
Xəbərləri: 4/158
 
gaye
Xəbərləri: 3/8
 
SaFeTi
Xəbərləri: 2/9
 
onun kelebeyi
Xəbərləri: 2/15
 
Ömrüm_A
Xəbərləri: 2/106
 
samka=)
Xəbərləri: 1/45
 
Ya_Ne_ViNoVaT
Xəbərləri: 1/19
 

Son yazılan şərhlər

Copyright © DLEShopping.net

Saytın gündəlik statistikası

+11  
Xəbərlər: 43602
+227  
Şərhlər: 778220
+70  
İstifadəçilər: 105292

Onlardan:
Administratorlar: 6
Moderatorlar: 0
Jurnalistlər: 0
İşarələnmiş: 287
İstifadəçilər: 104998

Qeydiyyatdan keçənər:
Bu gün: 70
Dünən: 150
Həftəlik: 457
Aylıq: 643

Sayta daxil olun

Saytda olan istifadəçilər

Bütün istifadəçilər: 36
Ziyarətçi: 31

Üye: 



Robot: 


 Son İstifadəçilər: 

Təqvim

«    İyul 2015    »
BeÇaÇCaCŞB
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Bu ayın şərhçiləri

Jama
Şərhləri: 164
 
ШыКаЛаДкА
Şərhləri: 144
 
onun kelebeyi
Şərhləri: 69
 
^^AyKa^^
Şərhləri: 44
 
Ömrüm_A
Şərhləri: 36
 
Balaca sirin
Şərhləri: 36
 
Zulya G-va
Şərhləri: 32
 
(Gozellik)
Şərhləri: 30
 
♥✯LimoN ✯ ♥
Şərhləri: 25
 
Ömrüm_Z
Şərhləri: 20
 

Saytda sorğu bölməsi

Saytımızda Nələrin Olmasını istərdiz ?

Şəkil
Video
Cheat
Dərsliklər
Hack
Oyun
Şeir
Hekayə
Kino/Film
E-kitab
Marağlı Məlumatlar

Dost saytlar

» » » Skoliozdan qorunaq


Online SMS Yaz! Online SMS Yazmaq Ucun Qeydiyyatdan Keçin!
Online Sms:

@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 22:17 Balaca sirin, yazdım
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:17 ШыКаЛаДкА, sen kimsenki meni olmeye qoymusan ee. ) gerizekalia aa
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:17 ШыКаЛаДкА, gunuz baxmaginda bir menasi olmaz ) chunki kino beledana adi gelir maraxsiz gelir. ) onda sen vampire bax men dediyme texas qatliami.
@ Balaca sirin : Bu gün at 22:17 ШыКаЛаДкА, yazrsanmi
@ Balaca sirin : Bu gün at 22:16 ШыКаЛаДкА, geldim yaz
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 22:16 Ya_Ne_ViNoVaT, seni olmeye qoymuram ezab cek :D neyniyime gece anamgil vaxt qoyublara cx oturmuram (
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:15 ШыКаЛаДкА, kash ele olerdim. ) ne gozel dedin ama qismet olmadida.
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:15 ШыКаЛаДкА, gunduz mende baxaram.) gunduz men qebirsanligada girerem ele gejede girerem ele danishdin ele bil senin ureyin yoxdu
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 22:12 Ya_Ne_ViNoVaT, gerek ureyin gedib olerdin sen
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 22:12 Ya_Ne_ViNoVaT, mem senin kimi gij deyilem gece aat dirtde kompu yanidirm anamgil mene ne deyer gunduz baxcam gece de bxaram ama gece vaxtin yoxdu heqqi qorxdugumd a deyil
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:10 ШыКаЛаДкА, yox o kinodaki kimi 1 shey gormemishem hemde sesi zeif chixirdi gozmu soxmushdum kompun ichine olarin sohbetine baxirdim birden bire ekrana 1 shey verdiler onnan oldu
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:10 ШыКаЛаДкА, getdana isteyirsen cehennemin divine get
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:09 ШыКаЛаДкА, ay ) geje saat 4 de nausnik qulagimda ses polnu ses ) birinci seferdi baxiram qorxmaq yoxee ne qorxmaq get bax goressen ne dimey isteyirem
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 22:09 Balaca sirin, get istisen sexsiye yazacam
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 22:09 Ya_Ne_ViNoVaT, sen ne hara gederem
@ Balaca sirin : Bu gün at 22:09 ШыКаЛаДкА, az geldeda ikideyqeden bir cxram
@ Balaca sirin : Bu gün at 22:08 ШыКаЛаДкА, de ureyim
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:07 ШыКаЛаДкА, isteyirsen bataqliga ged
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 22:06 Ya_Ne_ViNoVaT, ne gormusen ki eger gorseydin sen o kinodan qorxmazdin axmaq
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 22:06 Ya_Ne_ViNoVaT, xestesen ozume men qesd edende meseye gedirem bir agac var onun altina
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:06 B093718320
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:05 ШыКаЛаДкА, ushax sen ozunsen men dunyaya gelende senin gelif gelmemeyin sual altinda idi. =) men gorduklerimi sen gorse idin hemin gun hamamda ozne qesd ederdin
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 22:05 Ya_Ne_ViNoVaT, hii de vampir qorxulu deyilki elbette isteyrdim vampir kinosunda cekilmek:D de de mirta baxacam guya ruh qoruxludu sen hec ruh gorubsen men usaq olanda gormuseme sne neler bilirsene hele usaqlsan
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:05 ШыКаЛаДкА, vampir istesen TEXAS QATLIAMI baxarsan
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:04 ШыКаЛаДкА, sen beygushsan ruh doulsen
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:04 ШыКаЛаДкА, vampir qorxulu kino deilki.) vampir isteyirsen vampir kinosu deimde saa
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 22:04 Ya_Ne_ViNoVaT, oppa mnelikdi zaten ozum ruham (
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 22:04 Ya_Ne_ViNoVaT, vampir yoxduuu?
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:04 ШыКаЛаДкА, hesh mirt zad doul tek baxanda yatammirdim men
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:03 ШыКаЛаДкА, ruh var. )
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 22:03 Ya_Ne_ViNoVaT,vampir ruh cin var yoxsa mırtdi ?
@ Jama : Bu gün at 22:03 Gulen Gozler, hewzad
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:02 ШыКаЛаДкА, yazimdana korsanmi The ring ( halka ) Turkce dublaj izle 2 seriyadi
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 22:02 Ya_Ne_ViNoVaT, menden her sey cixar tez ol de
@ Gulen Gozler : Bu gün at 22:02 Jama, hoy
@ Jama : Bu gün at 22:02 Gulen Gozler, hiiii O_o
@ Gulen Gozler : Bu gün at 22:01 Jama, bilmirem
@ Jama : Bu gün at 22:01 Ya_Ne_ViNoVaT, ^_^
@ Jama : Bu gün at 22:01 Gulen Gozler, twk cnm nenisen?
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:01 Jama, :)
@ Jama : Bu gün at 22:01 Ya_Ne_ViNoVaT, yaxshi elisen
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:01 ШыКаЛаДкА, Allahin salagi. ) tek qaranlixda baxif eleme ha sora sehere qeder maa soyme
@ Gulen Gozler : Bu gün at 22:01 Jama, olsun
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:01 Jama, sizlere mesaj yaziram
@ Jama : Bu gün at 22:00 Gulen Gozler, iylik
@ Gulen Gozler : Bu gün at 22:00 Jama, iyilik senden kiz
@ Jama : Bu gün at 22:00 Ya_Ne_ViNoVaT, nenisen?
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:00 ШыКаЛаДкА, The ring ( halka )
@ Jama : Bu gün at 22:00 Gulen Gozler, naber?
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 22:00 Jama, her vaxdin xeir
@ Gulen Gozler : Bu gün at 22:00 Jama, her vaxtn xeyr
@ Jama : Bu gün at 22:00 axwaminiz xeyr
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:59 Balaca sirin, sen bir soz dicem getem
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:59 Ya_Ne_ViNoVaT, onu bilirem ki senden az qoruxram aa sen Limona bir kino demisdine staoldan zaddan yixilmisdin o kinonun adin de baxim
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 21:56 ШыКаЛаДкА, qorxaq ozunsen sey
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 21:56 Balaca sirin, her vaxdin xeir
@ Gulen Gozler : Bu gün at 21:55 Balaca sirin, salam
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:55 Ya_Ne_ViNoVaT, noldun gelriem deye qorxub qacdin
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:54 Balaca sirin, her vakitin xeyir
@ Balaca sirin : Bu gün at 21:54 Axsaminiz xeyir
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:53 Ya_Ne_ViNoVaT, dayan gelirem :D
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 21:52 ШыКаЛаДкА, dolmaynan gozum chixmaz axi eksine doyar. ) ona gore derd chekmirem eksine getir qazanni zaddi sox :biggrin
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:50 Ya_Ne_ViNoVaT, sen yazmisanki elin gelmez mende deyirem niye gelmir dolmadan her vaxt olurda sen gozuvun derdini cek
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 21:49 ШыКаЛаДкА, maa qiyarsanee onu demirem dolmaya qiymarsan :biggrin bir cumleni oxudana
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:49 Ya_Ne_ViNoVaT, elərahat yataram daha da cannasaramebiggrin
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:49 Ya_Ne_ViNoVaT, səni oldurməyə gələn əlim indi gozüvedolma soxmaga gelmezz?
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 21:49 :biggrin geje rahat yatammarsan sehere yaxin urein dayanar
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 21:48 elin gelme :biggrin
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:48 Ayshan, tşk
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:48 Ya_Ne_ViNoVaT, sənin gözünə soxacam o dolmalari men
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 21:39 ШыКаЛаДкА, nush olsun 1 2 denesin saxla geje yatanda gozune soxarsan
@ Ayshan : Bu gün at 21:38 nuş:D
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:38 Ya_Ne_ViNoVaT, gedim DOLMA yeyim
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:38 Ayshan, şükür cox sag ol
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 21:37 ШыКаЛаДкА, onda 1 saatdan sora yene netersen deyerem saa. )
@ Ayshan : Bu gün at 21:37 hazır :D
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:36 Ayshan, dayan bir dəq bir necə variant yazacam bax gor tapır UxTiWkA, Uxtiwka
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:35 Ya_Ne_ViNoVaT,nən alınır mən nə bilim nə alınır :/
@ Ayshan : Bu gün at 21:35 ШыКаЛаДкА, nikin tam yaz düz yaz tapmır elə nik :D
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 21:33 ШыКаЛаДкА, olari ortaq mexrece getirende ne alinirsa o cvbi ver. )
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:32 Ya_Ne_ViNoVaT, mən normal babat orta səviyyədə nə varsa ondan
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 21:29 ШыКаЛаДкА, beledana nefes allam .( sen netersen ?
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:29 Ya_Ne_ViNoVaT, necəsən? yoxsa yenə egdirsən hə onda salamat qal
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 21:28 gaye, salamat
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 21:27 Balaca sirin, her vaxdin xeir
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 21:27 ШыКаЛаДкА, her vaxdin xeir
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:27 Balaca sirin, həəə?(((
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:27 gaye, sağ ol məndə egdirəm Allah oruclarınızı Namazlarınızı və Dualarınızı qəbul etsin
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:26 Ayshan, Uwtişka dı niki deyirəm ŞaheSteM bunu qoy ozude bu formada
@ gaye : Bu gün at 21:26 millet iftardan sora gelecem sagligla qalın
@ Ayshan : Bu gün at 21:25 de :D
@ Ayshan : Bu gün at 21:25 ШыКаЛаДкА, o nik kim ilk dəfə görürəm :D
@ Balaca sirin : Bu gün at 21:25 ШыКаЛаДкА, else o u DW bayfda menu say an yoxuydu((
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:25 Balaca sirin, şükür sən?
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:25 bıy saya salan yoxduki(
@ Balaca sirin : Bu gün at 21:25 ШыКаЛаДкА, necesuz?:D
@ Balaca sirin : Bu gün at 21:24 By Arda axsaminiz xeyir
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:24 axsamvıııızz xeyir)()))
@ Balaca sirin : Bu gün at 21:23 At aylaa as noldun
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:23 Ayshan, Esitdin azz:D
@ Ya_Ne_ViNoVaT : Bu gün at 21:22 :) ay ellerine sagliq. )
@ ШыКаЛаДкА : Bu gün at 21:22 Ayshan, salam uxtişka niki nikini deyismek isteyridi ve snei axtarirdi sene bir nik deyim ozu deyib deyis onun nikini
@ Ayshan : Bu gün at 21:21 sildim :D
To post a message in the chat, you need to log in to your account.
If you do not have an account, you can start it on the link Register
Xəbərin MüəllifiMüəllif: Nothing_is_Perfect | Əlavə Olunma TarixiTarix: 24-04-2012, 10:00 | Seçilmiş BölməBölmə: Baş Səhifə » Maraqlı Məlumatlar


Skolioz(yunanca "scolios" əyri deməkdir) - onurğanın düz halından kənaraçıxmasına deyilir.İnsanların 6%-i skoliozun aşağı həddindən tutmuş(çoxu bundan xəbərsizdir) ən ağır formasına qədər və skoliozla bağlı sağlamlıq problemlərindən əziyyət çəkir.Yalnız 14% hallarda səbəbini demək olar,belə ki:raxit,zəif və ya spastik iflic və ya sümüklərin anadangəlmə qüsurları,ayaq uzunluqlarındakı fərqlər,genetik xəstəliklər və digərləri.86% hallarda isə əyilmənin səbəbləri məlum deyil.Belə skoliozları idiopatik adlandırırlar(yunancadan tərcümədə "səbəbi məlum olmayan"deməkdir.)Belə skolioz qızlarda oğlanlara nisbətən 4-5dəfə çox baş verir.
Bu xəstəliyi uzun zaman "həkimlərin tapmacası" və ya "ortopediyanın xərçəngi"adlandırıblar.Skolioz boy periodunun deformasiyasına görə hesablanır.

Skolioz onurğa sütünunun özü oxu ətrafında fırlanması ilə xarakterizə olunub, döş qəfəsinin, çanağın və kürək sümüklərinin də qeyri-simmetrik yerləşməsinə səbəb olur. Təbii olmayan skelet quruluşu isə öz növbəsində, daxili orqanlara, damar və sinirlərə toxunaraq onların funksiyasını poza bilər. Bu isə skoliozla yanaşI Əyrilik bucağından asılı olaraq skoliozun 4 dərəcəsini ayırd edirlər. Skolioz bel, döş və döş-bel səviyyələrində ola bilər. Səbəbinə görə miopatik(əzələ zəifliyi nətivəsində inkişaf edən), displastik (skelet sisteminin qeyri-düzgün inkişafı nəticəsində yaranan) və ideopatik (səbəbi müəyyən edilməyən) növlərə də bölürlər.ı gedən digər xəstəliklərSkolioz travmanın nəticəsi olaraq və ya onurğa sütünuna düşən yükün düzgün paylaşmaması səbəbindən də yarana bilər.


1.Güclü zədələr


2.Onurğanın sınması


3.Beli əyri tutaraq gündəlik yerimə vəziyyəti


4.Kampyuter qarşısında boyunu əyri vəziyyətdə saatlarla oturma qaydaları


5.Ağır çantaları yalnız bir çiyində saxlamaq


6.Zəif fiziki bədən


Skalioz əsasən iki formadan ibarətdir


1. Sadə


2.Mürəkkəb


Sadə skoliozda əsasən onurğa bir noqtədən başlayaraq yalnız bir istiqamətə doğru əyilir



Mürəkkəb skoliozda isə onurğa bir nöqtədən başlayaraq müxtəlif istiqamətlərə doğru əyilir. Onurğa əyriliyi döş qəfəsində deformasiya yaradaraq,daxili orqanların bir-birilə sıxılmasına gətirib çıxarır.Və bununla da şəxsin gündəlik enerji ehtiyatı tükənir və sanki özünü illərdir yorğun kimi hiss edir.


Skolioz ağırlıq dərəcəsinə görə 4 səviyyəyə bölünür:

1-ci səviyyə: Onurğanın 10 dərəcə üfüqi istiqamətdə əyriliyidir.Skoliozun hələ ilkin başlanğıcı hesab edildiyindən o dərəcədə qorxulu deyildir.Tez üzərinə düşülərsə bu əyrilik yerinə otura bilər.


Skolioz-dəhşətli əyrilik 2-ci səviyyə: Onurğanın 25 dərəcədə əyriliyidir.Artıq narahatçılığa əsas yaranır və xüsusi diqqət göstərilməlidir.Müalicə və masaj-əsas həlledici üsullardandır.


3-cü səviyyə: Onurğanın 40 dərəcədə əyriliyidir.Bu səviyyədə artıq döş qəfəsi öz formasını tədricən itirmiş və belin donqarlığa doğru deformasiyası prosesi başlamışdır.Beldə sümüklər çıxmağa başlayır.Bir növ gərəksiz kimi.

4-cü səviyyə: Onurğanın artıq sürətlə əyilməsi prosesidir.Hansı ki,masaj və müalicə üsulu yetərincə güclü təsir etməz.Və döş qəfəsinin tamamilə formasının itirilməsi,belin donqar halda formalaşması prosesinin kulminasiya nöqtəsinə səbəb olur.Eyni zamanda bu səviyyədə onurga sözün əsl mənasında böyük «S» hərfini xatırladır Skoliozun müalicəsi ilə ortoped-travmatoloq məşğul olur. Yüngül dərəcəli skolioz konservativ, ağır dərəcəli skolioz isə operativ Konservativ müalicə dedikdə müvtəlif ümumi gücləndirici müalicə, massaj, manual terapiya, xüsusi fiziki məşqlər və korsetterapiya nəzərdə tutulur. Korsetlə(xəstəyə xüsusi aparat geyindirilir) müalicə son dövrlər ən efekti müalicə hesab olunur. (cərrahi əməliyyat) yolla müaicə olunur.in də inkişafıma səbəb ola bilər.Uşağın düzgün fiziki inkişafı — onurğa sütunu əyriliyinin gözəl profilaktikasıdır. Bunun üçün uşaq təmiz havada çox olmalı, qaçmalı, hərəkətli oyunlarda, gəzintilərdə iştirak etməlidir. Hər bir uşaq hər gün səhər idmanı etməlidir. Bu, bədənin müxtəlif əzələ qruplarının kifayət qədər möhkəmlənməsinə və qamətin düz olmasına kömək edir.

Su da möcüzələr etməyə qadirdir. Üzgüçülüklə məşğul olmaq bütün bədən əzələlərini, tənəffüs və ürək-damar sistemini möhkəmləndirir, bədənin müqavimətini artırır, habelə bəzi hallarda onurğa sütununda olan problemləri də aradan qaldırır.

Ürək-damar və tənəffüs sistemi xəstəlikləri olan uşaqların valideynləri onları həddən artıq dərəcədə qoruyaraq, qaçmağı, tullanmağı, idmanla məşğul olmağı da onlara qadağan edirlər. Lakin bu, uşağın ümumi fiziki inkişafına və o cümlədən, onurğanın vəziyyətinə də mənfi təsir göstərir. Bu məqsədlə xəstə uşağın valideynləri ona hansı idman hərəkətləri etməyin xeyirli ola biləcəyi barədə həkimdən məsləhət almalıdırlar.

Uşaqda normal qamətdən kiçik kənaraçıxmalar olarsa, başlanğıcda onları sadə fiziki idman hərəkətləri ilə aradan qaldırmaq olar. Bu haqda təcrübəli həkim-ortopedlər və ya masajistlər sizə dəyərli məsləhətlər verə bilər. Müalicəvi masaj, həmçinin uşağın onurğa sütununun düzgün formada qalmasına köməklik edən xüsusi korsetlərin geyilməsi də yaxşı effekt verir.

Bədən tərbiyəsindən başqa, məktəb yaşlı uşaqlarda onurğa sütunu əyriliklərinin qarşısını almaq üçün onlara düzgün tədris və istirahət rejimi yaratmaq lazımdır. Əgər uşaq uzun müddət hərəkətsiz vəziyyətdə qalırsa, bu, onurğa sütununa da mənfi təsir göstərir. Şifahi və yazı tapşırıqlarını növbələşdimək lazımdır. Məktəb məşğələləri ilə ev tapşırıqlarının yerinə yetirilməsi arasında da kifayət qədər vaxt keçməlidir. Belə ki, birinci növbə oxuyan uşaqlar məktəbdən qayıtdıqdan sonra nahar etməli, 2-2,5 saat təmiz havada gəzməli, oynamalı və yalnız bundan sonra ev tapşırıqlarını yerinə yetirməyə başlamalıdır. Yerinə yetirilən tapşırıqlar arasında uşağa müəyyən fasilələr vermək də xeyirli hesab edilir. Məsələn, dərsin hər hansı bir hissəsini yerinə yetirdikdən sonra, uşaq bir qədər oynamalı sonra yenə də hazırlığını davam etdirməlidir.

Uşağın yatağı da rahat olmalıdır. Bu zaman yataq çox yumşaq deyil, bir qədər bərk olmalıdır. Bu baxımdan müasir ortopedik döşəklərə üstünlük verilir. Uşağın yastığı həddən artıq hündür və yumşaq olmamalıdır. Onun yastığının nazik və düzbucaq şəklində olması daha məsləhətlidir.
 
скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы



PAYLAŞ:  
  • 100
Baxış sayı Baxılıb: 5407 dəfə Şərh sayı Şərh: 14 ədəd

Teq buludu üçün açar söz:

XƏBƏRLƏR ÜÇÜN FACEBOOK PROFİLİNİZDƏN RƏY BİLDİRİN:

Hörmətli ziyarətçi, Siz sayta qeydə alınmamış bir şəxs olaraq daxil olmusunuz.
Daha rahat istifadə etmək üçün zəhmət olmasa Qeydiyyatdan keçin.
Tam Adı: Adim Hostchu
Qrupu: Diamond User
Xəbər sayı: 233
Şərh sayı: 5985

#14 SoNG_BaBy

Yazdı: 24 avqust 2012 20:16
hemiwe qametimi duz tutmaga caliwiram twk
Tam Adı: Senani
Qrupu: Vip User
Xəbər sayı: 144
Şərh sayı: 1412

#13 Senani_Photography

Yazdı: 25 aprel 2012 17:12
tewekkurler xebere gore.ellerin var olsun...
Tam Adı: ..........
Qrupu: Vip User
Xəbər sayı: 10
Şərh sayı: 1248

#12 xezer24

Yazdı: 25 aprel 2012 16:49
maraqlı məlumata görə təşəkkür.
Tam Adı: ......
Qrupu: Diamond User
Xəbər sayı: 486
Şərh sayı: 5022

#11 silver_heart89

Yazdı: 25 aprel 2012 01:42
Sitat: wonder
Təşəkkürlər dəyərli məlumata gorə))
Tam Adı:
Qrupu: Gold User
Xəbər sayı: 49
Şərh sayı: 1984

#10 BeZ ImenI

Yazdı: 24 aprel 2012 19:06
Sitat: ASQA_PADNOSQA
yadıma dusende eyri oturmuram :)) tsk xeber gore

Tam Adı: NURAY
Qrupu: Diamond User
Xəbər sayı: 383
Şərh sayı: 11502

#9 _NURAY_

Yazdı: 24 aprel 2012 15:57
Sitat: wonder
Təşəkkürlər dəyərli məlumata gorə))
Tam Adı:
Qrupu: ☼günəş☼
Xəbər sayı: 480
Şərh sayı: 5673

#8 ..::SHEMS::..

Yazdı: 24 aprel 2012 14:56
isdekiler yadima salanda duzeldirem belimi smn-3
eyri dayanmag rahatligdi, amma neticesi cooox pisdi
Tam Adı: Zehra
Qrupu: Vip User
Xəbər sayı: 62
Şərh sayı: 633

#7 8salzsr8

Yazdı: 24 aprel 2012 14:27
Tewekkurler
Tam Adı: Gunay
Qrupu: Vip User
Xəbər sayı: 108
Şərh sayı: 3529

#6 Gunka

Yazdı: 24 aprel 2012 11:09
MENIM TANIWIM VAR ODA SKOLIOZDU..dehwet belni eyir gezibki vaxti ile.ona gore skalioz olub..gerek beli caliwdigin qeder duz saxlamaq l;azimdi.deyerli melumatdi coxsagol.
Tam Adı: ���� ���
Qrupu: Diamond User
Xəbər sayı: 211
Şərh sayı: 4171

#5 ❀ Gulya ❀

Yazdı: 24 aprel 2012 10:42
təsəkkurlər. calışıram düz oturum

Məlumat

Hörmətli Qonaq, sizin qeydiyyatınız olmadığı üçün siz rəy yaza bilməzsiniz.Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin.